ما سبب عدم القدرة على النوم

السؤال
waledswa 4 سنوات 1 اجابة 196 مشاهدات 0

اجابة ( 1 )

  1. يصل معدل النوم الطبيعى للانسان البالغ من 6 ساعات الى 9 ساعات فى اليوم وتقل الساعات بتقدم العمر لتصل تقريبا الى ستة ساعات ويوجد اسباب متعددة للارق الذى يسبب عدم النوم منها
    – الاضطرابات والضغوط النفسية
    – آلام فى بعض اعضاء الجسم
    – بعض الامراض مثل ( الرعاش – الكلى – الغدة الدرقية )
    – تناول الوجبات الثقيلة كوجبة عشاء
    – شرب المنبهات بكثرة وبعض الادوية التى تقلل ساعات النوم
    – التدخين
    – عدم الاستقرار فى مواعيد النوم
    – حدوث الضوضاء

    افضل اجابة

‫اضف اجابة

تصفح
تصفح