ما هي اسباب ثبات الوزن و عدم نزوله ؟

السؤال

ما هي اسباب ثبات الوزن و عدم نزوله ؟

تم الحل 0
Sara سنة واحدة 1 اجابة 146 مشاهدات 0

اجابة ( 1 )

  1. لمعرفه أسباب ثبات الوزن لابد أولا من معرفه مؤشر كتله الجسم ؛ ومن ثم اتباع عادات غذائية سليمه قد يكون امتناعك عن الأكل خلال النهار هو سبب كافي لثبات الوزن فلابد من إعطاء الجسم كلا من البروتين الكافي والسعرات الحراريه اللازمه .
    ولابد من اتباع تمارين رياضيه مناسبه لشكل الجسم ومعرفه ما إذا كنا نريد بناء عضلات ام خساره دهون ؛ ولكن الرياضه وحدها لا تكفي لابد من نظام غذائي تحت إشراف الطبيب .
    تناول الحلويات والسكريات الكثيره سبب كافي لثبات الوزن .

    افضل اجابة

‫اضف اجابة

تصفح
تصفح