ما هو الأكل العاطفي، وكيف تعالجه؟السؤالما هو الأكل العاطفي، وكيف تعالجه؟ معلومات تسألنا waledswa 4 سنوات 1 اجابة 286 مشاهدات 0
اجابة ( 1 )
الأكل العاطفي: هو الإفراط في تناول الطعام لتخفيف المشاعر السلبية.
طرق علاجه:
● بتغيير نمط الحياة
● استخدام أنواع التفريغ السليمة التي تسيطر على ضغوطات الحياة وتملأ الفراغ.
● ممارسة عادة أو هواية جديدة باستمرار.
● ممارسة الرياضة وخاصة اليوغا.