اجابة ( 1 )

  1. علاج الصداع النصفي:

    1- الاسترخاء وتهدئة الأعصاب والبُعد عن المثيرات النفسية والعصبية وممارسة رياضة التأمل واليوغا.
    2- تدليك جانبي الرأس أي الصدغين بزيتٍ عطريٍّ كاللافندر أو النعناع وحركاتٍ دائريةٍ فذلك يخفف الألم.
    3- الاستحمام بالماء البارد.
    4- الابتعاد عن المنبهات الضوئية والجلوس في غرفةٍ مظلمةٍ خلال النوبة.
    5- ممارسة الرياضة واستنشاق الهواء النقي.
    6- تناول ملعقة من العسل يوميًّا مع كل وجبة طعامٍ لتهدئة الأعصاب.

    7_تناول مغلي النعناع الطازج.
    تناول مغلي مزيجٍ من حبة البركة واليانسون والبابونج لتخفيف الصداع.
    8- تناول كوب من الماء أو أكثر على الريق.
    9- الابتعاد قدر المستطاع عن محفزات نوبة الشقيقة كالروائح والكحول وتغير الرطوبة والأدوية المعتمدة على هرمون الأستروجين.
    10- تناول جرعة مركزة من فيتامين ب2.
    11- المكملات الغذائية المحتوية على المغنيسيوم.
    12- الأدوية المضادة للقيء.
    13- الأدوية المسكنة للألم مثل الأسبرين او الباراسيتامول او الأيبوبروفين وغيرها .

    14- التنبيه المغناطيسي للدماغ من أجل تحفيز عمل الأعصاب عن طريق القحف.
    15- تطبيق عجينة الزنجبيل المكونة من ملعقتين مطحونين من الزنجبيل مع ملعقتين من الماء على جانبي الرأس لعدة دقائق، كما يمكن استبدال الزنجبيل بالقرفة المطحونة.
    17- استنشاق القرنفل المطحون عدة مرات.
    18- مراجعة الطبيب في حالة تكرار الأعراض بشكل مستمر..

    افضل اجابة
    الغاء افضل اجابه

اضف اجابة لـ ندى محمد

تصفح
تصفح