الوتاب هو مصطلح شائع يطلق عند حدوث تشنج للرقبة ويحدث الوتاب لأسباب مختلفة منها إلتواء الرقبة اثناء النوم , النوم على وسادة عالية , استمرار وقوف الرقبة على وضعية معينة , إلتهاب فقرات العنق , الانزلاق الغضروفى
طرق معالجة الوتاب : – استخدام الادوية المسكنة – عمل كمادات لتخفيف الالتهاب – تدليك الرقبة – تمديد عضلة الرقبة – ممارسة الرياضة باستمرار
اجابة ( 1 )
الوتاب هو مصطلح شائع يطلق عند حدوث تشنج للرقبة ويحدث الوتاب لأسباب مختلفة منها إلتواء الرقبة اثناء النوم , النوم على وسادة عالية , استمرار وقوف الرقبة على وضعية معينة , إلتهاب فقرات العنق , الانزلاق الغضروفى
طرق معالجة الوتاب :
– استخدام الادوية المسكنة
– عمل كمادات لتخفيف الالتهاب
– تدليك الرقبة
– تمديد عضلة الرقبة
– ممارسة الرياضة باستمرار