اجابة ( 1 )

  1. يعمل رجيم باختيار الدهون الصحية فى الوجبات , تناول بروتين , تناول غذاء مليء بالالياف من خضروات وفواكه , تقسيم الطعام الى خمس او ست وجبات فى اليوم , الحرص فى تناول السكريات , عند تناول الطعام يأكل ببطئ , اخذ قسط كافى من النوم .

    افضل اجابة

اضف اجابة لـ تسنيم

تصفح
تصفح