فوائد الشوفان للصحة ؟ يحتوي الشوفان على نسبة عالية من مضادات …

السؤال

فوائد الشوفان للصحة ؟ يحتوي الشوفان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية والألياف الغذائية وبالتالي يساعد على الشعور بالشبع ويعزز أيضا من صحة الجهاز الهضمي. مناسب جدا للأشخاص الذين يرغبون بخسارة الوزن لأنه قليل السعرات الحرارية ويقلل من مستوي السكر والكوليسترول في الدم. تناول الشوفان على الفطار مع كوب من الحليب يحمي من الإصابة بأمراض القلب ويعالج سرطان القولون.

nrmeen Ahmed سنتين 1 اجابة 1957 مشاهدات 0

اجابة ( 1 )

  1. الشوفان من أهم الأكلات التي ينصح بتناولها يوميا لمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة ومنها البروتين ومضادات الأكسدة وبعض الفيتامينات الهامة لصحة الجسم.
    وهو يساعد على حماية الجسم من أمراض كثيرة وخاصة السرطان وأمراض الجهاز الهضمي والقلب ويوجد به كمية كبيرة من الألياف وبالتالي يستخدم لخسارة الوزن لأنه يقوم بملء المعدة لفترات طويلة.

‫اضف اجابة

تصفح
تصفح