الجاثوم هو عبارة عن اضطراب فسيولوجي ناتج عن الإصابة بحالة من الاختناق، وعدم القدرة على الحركة أثناء النوم ، وقد وجد له أكثر من مسمى مثل: شلل النوم ، وقد يصاب الكثير من الأشخاص بالجاثوم أو شلل النوم خاصة عند الذين يعانون من مرض الصداع النصفي أو حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي ، وحالات الاضطراب والقلق، بل والكثير من الأشخاص من دون وجود أي أسباب أو أمراض مساعدة . وللتخلص من الجاثوم ينصح بتحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة لأخرى وكذا التقليل من الضغوطات النفسية وممارسة الرياضة بانتظام وضبط ساعات النوم الصحية والابتعاد عن السهر .
اجابة ( 1 )
الجاثوم هو عبارة عن اضطراب فسيولوجي ناتج عن الإصابة بحالة من الاختناق، وعدم القدرة على الحركة أثناء النوم ، وقد وجد له أكثر من مسمى مثل: شلل النوم ، وقد يصاب الكثير من الأشخاص بالجاثوم أو شلل النوم خاصة عند الذين يعانون من مرض الصداع النصفي أو حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي ، وحالات الاضطراب والقلق، بل والكثير من الأشخاص من دون وجود أي أسباب أو أمراض مساعدة .
وللتخلص من الجاثوم ينصح بتحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة لأخرى وكذا التقليل من الضغوطات النفسية وممارسة الرياضة بانتظام وضبط ساعات النوم الصحية والابتعاد عن السهر .