تناول سعرات حرارية أقل بكثير من احتياجنا اليومي النوم الغير كافي أقل من 7 ساعات يوميا أسباب طبية كخمول الغدة الدرقية و انخفاض هرمون الاستروجين او التستستيرون و مقاومة الانسولين ان تكون نسبة العضل قليلة نتيجة قلة تناول البروتين و عدم ممارسة تمارين المقاومة قلة الحركة و الخمول و عدم ممارسة الرياضة
اجابة ( 1 )
تناول سعرات حرارية أقل بكثير من احتياجنا اليومي
النوم الغير كافي أقل من 7 ساعات يوميا
أسباب طبية كخمول الغدة الدرقية و انخفاض هرمون الاستروجين او التستستيرون و مقاومة الانسولين
ان تكون نسبة العضل قليلة نتيجة قلة تناول البروتين و عدم ممارسة تمارين المقاومة
قلة الحركة و الخمول و عدم ممارسة الرياضة