ما هي الاطعمة التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم؟

البيض
الاطعمة الغنية بالبوليفينول كالكاكاو و القهوة و التفاح
الاطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب و مشتقاته و السردين
الجوز و الفاصولياء المجففة و البازيلاء و السمسم و اللوز و الحبوب و العدس
مادة التانين في الشاي و القهوة و الشوكلاتة و عصير التفاح و خل التفاح
الملح