كيفية تقوية المناعة ؟

1. شرب كميات مناسبة و كافية من الماء و السوائل
2. نظام غذائي متوازن و صحي
3. ممارسة الرياضة بانتظام
4. أخذ قسط كافي من النوم
5. التقليل من التوتر