كيف يمكن تحسين جودة النوم؟السؤالكيف يمكن تحسين جودة النوم؟ الصحة fatema سنة واحدة 1 اجابة 79 مشاهدات 0
اجابة ( 1 )
يمكن تحسين جودة النوم عن طريق النوم المنتظم، غرفة مظلمة، تقليل الكافيين، ورياضة يومية